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Les Bienfaits du Sauna



🤷🤦🙇 Besoin de détoxication ou de relaxation ?


☺️ Que ce soit de l’un ou de l’autre, le Sauna est fait pour vous !

💦 Cette technique fait partie intégrante de l’hydrologie (un des piliers de la naturopathie) car elle permet un mouvement des liquides du corps (sang, lymphe, liquide extra-cellulaire) grâce aux forts contrastes thermiques.


1️⃣ L’effet Détoxication :

🥵 Soumis à une forte chaleur, les liquides sont attirés à la périphérie du corps pour produire de la sueur afin de refroidir l’organisme (et ainsi de protéger les organes maîtres).

🥶 Au contraire, soumis à une douche fraîche, les liquides repartent vers l’intérieur afin de maintenir une chaleur suffisante pour les organes maîtres en passant par les filtres (émonctoires) que sont les reins, le foie et les poumons.

🔁 C’est ce va-et-vient qui est bénéfique : le sang est épuré lors de la filtration et l’eau, chargée des toxines, est éliminée lors de la transpiration.


2️⃣ L’effet Relaxation :

🌡 La température du sauna (environ 85/90 degrés) est telle que le corps est très sollicité pour suer et ne fait rien d’autre que cela... impossible de gérer d’autres fonctions prenant habituellement beaucoup d’énergie comme la digestion ... du même coup : détente obligée !


🌱 Le protocole de Sauna Naturo se décompose en 3 temps : 1 passage dans le sauna (maxi 15 mns) + 1 douche + 1 repos ... à faire 3 fois ... il peut donc durer jusqu’à 1h30.

😉 Tenté(e) ? C’Bien vous attend du lundi midi au samedi soir avec Nocturne le Jeudi soir jusqu'à 21H.


#sauna#naturopathie#sudation#detox#relaxation#transpiration#hygienedevie#vitalite#bienêtre

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